自杀企图，想法，自残

捡起 自杀警告标志 对你所爱的人来说会有很大的不同, 通过帮助他们尽快得到他们需要的支持. 但要确定你的朋友是否有自杀倾向，以及何时有自杀倾向并不总是那么容易.

这里有几个关键的指标，要注意你的朋友, 特别是如果他或她有任何自杀念头的主要风险因素(包括创伤或虐待史), 有自杀家族史, 最近的主要生活压力，如离婚或亲人去世, 或严重的抑郁症或其他精神健康状况):

• 你的朋友可能会开始放弃东西或跟人说再见.
• 她可能会在社交上退缩，不再做她曾经喜欢的事情.
• 他可能会表达罪恶感, shame, 毫无价值, 感觉像个负担, 或者看起来易怒和生气.
• 他可能会谈论伤害自己或开始研究结束生命的方法.
• 他可能会表现出睡眠、饮食或自我照顾行为的变化.g., 缺乏洗澡和梳洗)或变得更有危险的行为, 比如吸毒、酗酒或鲁莽驾驶.

如何帮助有抑郁和自杀念头的朋友

你相信你的朋友正在经历抑郁和/或有自杀的想法. 你想伸出援手，提供支持, 但你不知道如何做到这一点，而不会让他们感到疏远或不舒服.

以下是一些建议:

• 善良，不妄加评判. 让他们知道你关心他们的幸福，如果他们需要倾诉，你会在这里坦诚地倾听.
• 是直接. 如果你认为你的朋友有自杀的想法，那么坦白告诉她是可以的，也是很重要的. 这样可以减少自杀的耻辱感，让你的朋友知道敞开心扉是可以的.
• 关注同理心和支持，而不是“解决问题”.倾听你朋友的话，告诉她你会尽你所能帮助她. 不要试图淡化或解决她的问题, 但是要给予支持，比如一起去散步, 一起打扫房间, 或者联系其他资源，比如国家自杀预防热线或我们在Smokey Point行为医院的团队.

你的朋友想自杀吗?

你是否担心你的朋友有自杀倾向?

Call the 全国预防自杀热线 由训练有素的危机专家提供全天候帮助. 如果你认为你的朋友正处于危机之中，有伤害自己的危险, 立即拨打911.

为了您的方便，我们提供全天候免费评估服务. 如果你或你所爱的人正在挣扎，请赌搏排行前十网站 844-991-9900 了解更多信息.